Українці споживають удвічі менше за рекомендований обсяг овочів і на 30% менше фруктів і ягід - дослідження

Дорослі українці споживають майже вдвічі менше овочів (174 г проти рекомендованих 300 г на день) і менше ніж 30% фруктів і ягід (83 г проти 300 г на день) порівняно з рекомендаціями щодо здорового харчування дорослих.

Відповідні дані містяться в національному дослідженні актуальної структури харчування українців, яке здійснювала міжнародна дослідницька компанія Ipsos за ініціативою компанії "Данон" в Україні.

Результати дослідження споживання харчових продуктів 2018-2019 року засвідчили, що дорослі споживають надмірну кількість борошняних виробів - 474 г на добу, водночас рівень споживання молочних продуктів у кілька разів нижчий за рекомендований, як і рідини (500 мл на добу). Українці споживають надзвичайно мало бобових - 9 г проти рекомендованих 75 г і лише чверть рекомендованої кількості горіхів і насіння - 8 г проти 30 г.

У дослідженні зазначено, що українці споживають удвічі більше за рекомендовану кількість солі - 9,7 г порівняно з рекомендованими 5 г Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ). Чоловіки споживають на 17% більше солі порівняно з жінками - 10,7 г проти 8,9 г.

Середній рівень споживання цукру у дорослих становить 46 г на добу. Лише близько чверті дорослого населення дотримується рекомендацій щодо оптимального споживання цукру - менше ніж 25 г на день (25% чоловіків і 23% жінок). 40% українців споживає від 25 г до 50 г цукру на день. Високий рівень споживання цукру - понад 50 г на день встановлено більш ніж у третини населення (35%), з яких 12% споживають понад 75 г цукру на день.

Дослідження споживання харчових продуктів 2018-2019 року у дітей засвідчило, що українські діти різного віку споживають невелику кількість овочів: діти раннього віку (1-3 роки) - 62 г на день; дошкільнята (4-6 років) - 100 г і діти шкільного віку та підлітки (7-14 років) 152 г овочів на день. Крім того, діти різного віку віддають перевагу картоплі над овочами, вживаючи її у кількості 74, 107 та 155 г на день у відповідних вікових групах.

Недостатня кількість характеризує і споживання фруктів та ягід: 95 г у дітей раннього віку; 101 г у дошкільному віці; 114 г в учнів молодших класів із подальшим падінням споживання у віці 11-14 років до 74 г.

Водночас у дослідженні зазначається, що діти різного віку споживають багато хліба та інших борошняних виробів. Середній денний показник для всіх вікових груп становить 200 г на день. Українські діти споживають невелику кількість молочних продуктів - у середньому 185 мл на добу. Особливо низьким виявився рівень вживання таких продуктів у підлітків - лише 155 мл щоденно.

Діти раннього віку споживають щодня 54 г страв з м'яса і птиці, ця кількість зростає до 81 г у дошкільнят та до 115 г у школярів і підлітків. Останні споживають 20% із цієї кількості за рахунок оброблених м'ясних продуктів - ковбаси, сосиски тощо.

У дослідженні зазначено, що з віком збільшується і споживання цукру. Діти різного віку споживають багато цукру: в середньому діти молодшого віку (1-3 роки) споживають 47 г цукру на день; діти дошкільного віку - 56 г, школярі і підлітки - 67 г. Також значно більше солі, ніж рекомендовано навіть для дорослих, споживають діти раннього і дошкільного віку, школярі та підлітки.

У дослідженні взяли участь 1232 людини віком від 1 до 60 років. Вибірка репрезентативна для міського населення України за критеріями: вік, стать, тип населеного пункту, регіон. Учасники дослідження заповнювали щоденники харчування, протягом семи днів фіксували на фото фактично спожиті страви для верифікації фактичних даних. У рамках дослідження було створено перелік із понад 800 продуктів і страв, які найчастіше споживають українці. Методологію дослідження розробляли та погоджували за участю локальних і глобальних експертів у галузі харчування. Експертизу дослідження забезпечувала Асоціація дієтологів України.